Zöld saláta párolt tökkel

5

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 85.29kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  85.29kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Finom zöld salátát párolt tökkel könnyű elkészíteni. otthon a receptöm szerint. Azt tanácsolom, hogy készítse el ezt az ételt minden szerelmese számára egy egészséges tök.

Kezdjük!

Az összetevők

0/13 összetevők

• 1/2 fej jégsaláta
• 300 g hámozott tök
• 250 ml fehér bor
• 1 evőkanál. l. méz
• 1/2 fahéjat
• 3 doboz kardamom
• 5 borsó fekete bors
• 5 borsó szegfűbors
• 1 citrom
• 50 ml tökolaj
• 1 kis csomó tárkony
• 50 g tökmag
• chili paprika – választható

5 из 5 1 50 мин50 мин 85.29

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk a tököt kockára, tegyük egy serpenyőbe, adjuk hozzá méz, zúzott borskorpa, kardamom és só kapszula.
2. Öntsünk borral, és mérsékelt hőre tesszük, forraljuk fel és főzzük a tököt lágyságig.
3. Megkapjuk a kész tököt és lehűtjük. Forraljuk fel a bort átlagosan kétszer tüzünk és szűrjük.
4. Távolítsa el a héját a citromról, nyomja ki 2 evőkanálot. l. gyümölcslé. Keverje össze a levet citrom, borszirup (2-3 evőkanál. l.) és a héj. Adjunk hozzá sót és borsot. Habverővel habverővel öntsön bele tökolajat.
5. Ízesítsük a tököt a szósz egy részével, keverjük össze. Salátára vágva szalag vagy könny a kezét.
6. Válasszuk el a tárkony leveleit a gallyakból és keverjük össze a salátával. Enyhén fűszerezze és keverje össze a sütőtökkel. Mi váltunk saláta tálba, meghintjük magokkal és szelet chili paprikával.

Kulcsszavak:

• lomb
• méz
• tök
• tök saláta