Zöld saláta morzsával és feta

5

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 221.62kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  221.62kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Ha változatosabbá szeretné tenni a mindennapi étlapját figyeljen erre a finom és egészséges zöld salátára morzsákat és fettát, amelyeket otthon egyáltalán nem nehéz főzni a receptöm szerint.

Kezdjük!

Az összetevők

0/15 összetevők

• 1 nagy salátafej
• 2 közepes uborka
• 1/2 csésze zöldborsó
• 100 g feta
• 2 evőkanál. l. Thinh
• 2 evőkanál. l. olívaolaj
• 2 evőkanál. l. almaecet
• 1 evőkanál. l. méz
• 1/2 teáskanál föld kurkuma
• só
• frissen őrölt fekete bors
• 1-2 marék dió
• 3 evőkanál. l. tökmag
• 3 evőkanál. l. napraforgómag
• 2 evőkanál. l. lenmag

5 из 5 1 20 мин20 мин 221.62

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Helyezze a diót, a tökmagot egy turmixgép-tálba, lenmag, napraforgómag. Csiszoljon mindent impulzusos módban a morzsákat.
2. Egy tálban keverjük össze a mézot, az olívaolajat, az ecetet, egy csipet sót és bors. Adjunk hozzá kurkuma és tkhina keveréket, alaposan keverjük össze. önt vizet (2-3 evőkanál liter), hogy a kötszer közepes sűrűségű legyen.
3. Forraljuk a borsót kb. 5 percig főzésig. billenés egy szűrőedénybe, és hideg vízzel eloltva.
4. A saláta levelek könnyet adnak a közepes darabokra. Vágjuk uborkát vékony szeletekre.
5. Keverjük össze az uborkát a salátával és a borsóval, vízzel öntsük meg, és megszórjuk diódarabokkal. Összeomlik a feta tetején és szolgálja.

Kulcsszavak:

• borsó
• zöldségsaláta
• dió
• saláta