Zöld saláta fiatal borsóval és citrom- és narancsfélék

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 115.56kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  115.56kcal

• értékelés

• recept

Ízletes és egészséges zöld saláta fiatal borsóval és citrusfélékkel, amelyet ezzel a recepttel könnyű főzni otthon, megteheti harapnivalóként, vagy hús vagy hal kiegészítéseként szolgálhat.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• 300 g friss zöldborsó
• egy nagy marék saláta keverék mongolddal
• 1 narancs
• ½ grapefruit
• 1 avokádó
• 3 evőkanál. l. olívaolaj
• 1 teáskanál méz
• só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
• tökmag tálalásra

15 мин15 мин 115.56

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keverjük össze a fiatal borsót salátakeverékkel.
2. Hámozzon grapefruitot és narancsot a héjból és a filmekből, és ossza meg szegmensekbe. Adja hozzá a citrusféléket a borsóhoz. Részből nyomja ki a citruslevet egy külön tálba.
3. Vágja fel az avokádó felét és vágja ki a kő. Vegye le a bőrt és a pép vékony szeletekre vágja, és adjuk hozzá a salátához.
4. Egy tálban léval keverjük össze a mézot, az olívaolajat, a sót és a mártást bors.
5. Ízesítsük a salátát a kapott mártással és megszórjuk a tetejére tökmag.

Kulcsszavak:

• narancs saláta
• grapefruit saláta
• friss saláta