Zöld quinoa saláta

5

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 151.15kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  25 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  151.15kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Ízletes zöld quinoa saláta, amelyet könnyedén elkészíthet otthon a receptöm szerint. Ez az egészséges hűvös saláta paradicsommal és Azt javaslom, készítsen avokádót meleg nyári napokkal.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• quinoa – 15 g
• paradicsom – 1/2 pc.
• avokádó – 1/2 db.
• saláta – 40 g
• szezámmag – 3 g

5 из 5 1 25 мин25 мин 151.15

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Elkészítjük az összes szükséges összetevőt.
2. Öntsük a quinoát hideg vízzel, tegyük közepes lángra és főzzük kb. 15 percig forraljuk alacsony lángon. quinoa lazítson egy szűrőedénybe, engedje le az összes felesleges folyadékot.
3. A paradicsomomat és szeletekre vágva. Mossuk a saláta leveleket, szárítsa meg és szakítsa kezével apró darabokra.
4. A szezámmagokat egy száraz serpenyőben süssük, amíg aranysárga nem lesz.
5. Kockázzuk az avokádót.
6. Keverje össze az avokádót, a paradicsomot, a salátát és a quinoát.
7. Helyezze a salátát egy tányérra, megszórja szezámmaggal, díszítse mentatel és balzsamos öntettel.

Kulcsszavak:

• Nyári saláta
• avokádó saláta
• quinoa saláta
• paradicsom saláta