Zabliszt kesudióval, mazsolával és áfonya

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 376.73kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  376.73kcal

• értékelés

• recept

Kesudióval, mazsolával és áfonyaval zabliszt egészséges, tápláló és ízletes Ízletes étel, amelyet nagyon könnyű elkészíteni otthon reggelire. Egy ilyen egészséges reggeli erőt ad az egész napra. Készítsen zabkást nem lehet nehéz, még azoknak is, akik betartják őket megfelelő táplálkozás (ha szükséges, ne adjon hozzá krémes) olaj).

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• zabliszt (zabliszt) – 100 g
• kesudió – 11 db.
• mazsola – 1 evőkanál
• áfonya (szárítva) – 1 evőkanál.
• fahéj ízlés szerint
• méz – 1 evőkanál
• vaj – 1 evőkanál

15 мин15 мин 376.73

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öntsön vízzel zabpehelyet (az arány legyen 1: 2). Forraljuk fel. Ezután csökkentse a hőt minimumra, főzze a zabkást, amíg készenlét a fedél alatt.
2. Vajba adjunk hozzá vajat (ha szükséges), keverjük össze.
3. Melegítse fel a diót egy forró, száraz serpenyőben.
4. Adjon hozzá szárított gyümölcsöt és melegített diót a kész zabkásahoz.
5. Öntsön méz és megszórja fahéjjal.

Kulcsszavak:

• finom reggeli
• zabliszt a vízen
• zabpehely
• egészséges étel