Zabliszt hamburgerek: Video recept

6

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 134,25kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  134,25kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Vigyázzon a kalóriára, és nem engedheti meg magának, hogy hamburgert enni kenyér tekercs zsíros mártásokkal? Akkor ez a lehetőség az Ön számára: marhahús, zöldségfélék és zabliszt. Készítsen egy ilyen finom hamburgert otthon, kérlek magad.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• őrölt marhahús – 400 gr
• fűszerek ízlés szerint
• zabliszt – 40 gr
• víz – 90 ml
• sajt – 2 szelet
• saláta levelek – 2 db.
• paradicsom – 1/3 pc
• hagyma – 1/3 db.
• mustár – 2 teáskanál
• tejföl 10% – választható

5 из 5 1 30 мин30 мин 134,25

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Készítünk 4 szelet darált húsból, fűszeresítjük és küldjük egy jól melegített grill serpenyő olaj nélkül.
2. Öntsük meg a zabliszt vízzel, adjunk hozzá sót, keverjük össze és mérgezzük 2-3 percig.
3. Ez idő alatt az egyik oldalán sült szelet, fordítsa meg, tegyen egy darab sajtot 2 szeletre. Megsütjük a másik oldalon tedd az egyik szelet a másikra úgy, hogy a sajt megsüljön 2 szelet közé került.
4. Helyezze a zabliszt a serpenyőbe (4 sütemény lesz), a keveréket egy kanállal kiegyenlíteni. Süssük alacsony lángon, amíg aranybarna lesz mindkét oldalon.
5. Kenje meg 2 süteményt mustárral. Tetején saláta levelekkel. Ezután öntsön öntsön salátát 10% tejföllel. 2. top szelet sajttal. Aztán egy kört paradicsomot és hagymát.
6. Kenje meg a maradék süteményeket mustárral és szórja szét felül, mustár lefelé. A hamburgerek készen állnak! Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• burger
• video recept
• diéta
• nn