Wright – indiai ünnepi étel

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 45.39kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  45.39kcal

• értékelés

• recept

Hagyományos okroshka főzött otthon egy újévi asztalra India lakosai. Ízletes és alacsony kalóriatartalmú étel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• friss uborka – 1 db.
• friss cukkini – 1 db.
• Bolgár pirospaprika – 1 db.
• olívaolaj – 2 evőkanál. kanál
• koriander – 50 gramm
• mustármag – 2 teáskanál
• zira – 1 teáskanál
• friss gyömbér – 1 evőkanál
• só – 1 teáskanál
• curry-1 teáskanál
• asafoetida – 1 teáskanál
• joghurt adalékanyagok nélkül – 0,5 L

30 мин30 мин 45.39

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Melegítsük meg az olajat egy serpenyőben, megsütjük a fűszereket benne.
2. A gyömbért és a borsot apróra vágjuk, fektetjük egy serpenyőben adjunk hozzá curry-t, sót. Süssük magas hőn 5 percig keverve. Fedjük le az edényt fedéllel, kapcsoljuk be a hőt minimum és főzzen további 10 percig.
3. Dörzsölje az uborkát és a cukkinit egy durva reszelőre, apróra vágja Kinzui keverjük össze.
4. Távolítsa el a borsot gyömbérrel és fűszerekkel a tűzről, adjon hozzá cukkinit – uborkakeverék, keverjük össze.
5. Öntsük az edényt joghurttal, jól keverjük össze.

Kulcsszavak:

• joghurt
• zöldségek
• Wright