Vörös bab saláta túrós sajttal

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 10 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 144.48kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  10 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  144.48kcal

• értékelés

• recept

Ha fáradt vagy a rántotta és a gabonafélék reggelire, azt javaslom főzzön otthon egy finom vörös bab saláta túrós. A kiadós és egészséges saláta reggelire és másra is elkészíthető alulcsapott.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• Őrölt fekete bors – ízlés szerint
• Konzervbab – 400 g
• Só ízlés szerint
• Citrom – 1 db.
• Fokhagyma – 2 szegfűszeg
• Olívaolaj – 50 ml
• Arugula – 100 g
• Túrós sajt – 200 g
• Lilahagyma – 50 g

10 мин10 мин 144.48

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Nyissunk ki két kannát vörös babot a saját gyümölcslénkban, engedjük le lé és mossa meg a babot hideg vízzel. Ha főzni akarsz saláta saját főtt bab, akkor szüksége van rá este óta vigyázzon. A babot egy éjszakán át kell áztatni, majd azután főzzük alacsony lángon főzésig.
2. Finomra vágja a vöröshagymát, a zöldet (tear előtt sült saláta kitûnõ kéz). Keverjük össze a kész babot, a zúzott fokhagymát, citromlé, túró és ízesítsük olívaolajjal.
3. Só, bors ízlés szerint, hagyja, hogy a saláta kissé áztassa. mi ízletes, és ami a legfontosabb, az egészséges saláta kész! Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• túrós sajt
• bab