Üzbég lencsekása

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 110.5kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  110.5kcal

• értékelés

• recept

Egy egyszerű házi recept finom és illatos lencsékhez zöldség. Javasoljuk, hogy tegye azt azoknak, akik betartják sovány menü.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• Lencse – 200 g
• Kömény – ½ teáskanál.
• Mustár (szemek) – ½ teáskanál.
• Zöldborsó – 50 g
• Sárgarépa – 3 db
• Fokhagyma – 1 fog.
• Chili paprika – 1 db.
• Paradicsom – 1 db.
• Hagyma – 1 db.
• só
• kurkuma
• Bouillon kocka – 1 db.

1 ч1 ч 110.5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öntsen vízzel lencséket, tegye tüzet, adjon hozzá húslevest kocka és kurkuma. Főzzük, amíg lágy, a felesleg dekantálása után folyadék.
2. A lencse főzése közben a borsót egy másik serpenyőben kell főzni és kockára vágott sárgarépa.
3. Dobjon a serpenyőbe mustármagot, köményt, olívaolajat. Ezután tegye apróra vágott hagymát, fokhagymát és chili-t. Vágó forma nem játszik nagy szerepet, a lényeg az, hogy ne darabolja nagy darabokra. amikor mindent kissé megsütjük, kockára vágva serpenyőbe tesszük paradicsom.
4. 2 percig sütjük, majd óvatosan adjunk hozzá lencséket keverjük össze és főzzük további 5 percig. Lehet, hogy ez az étel önmagában vagy körettel húsra.

Kulcsszavak:

• borsó
• lencse