Udon pulyka-, spenót- és szójacsírával: video recept

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 167kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  167kcal

• értékelés

• recept

Folytatjuk a helyes táplálkozás menetét, és ma is ezt tettem főzel otthoni finom udon tésztát pulykaval.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• Törökország filé 350 gr
• Udon tészta 150 gr
• Spenót 20 gr
• Szójacsíra 20 gr
• Paprika 1 db
• Teriyaki szósz 70 gr
• Földimogyoró 50 gr
• Sült hagyma 20 gr
• Olívaolaj sütéshez

20 мин20 мин 167

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a tésztát sós vízben 6-8 percig.
2. Vágja a pulyka vékony pálcika, julienne paprika, spenót önkényesen.
3. Sütjük a pulykat 2 percig magas hőn, majd adjuk hozzá paprika és süssük még 5 percig, majd adjunk hozzá teriyaki és melegítsen mindkét percig.
4. A serpenyőbe süssük a spenótot, a földimogyorót, a szójababot és a tésztát és melegítse 2 percig. Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• pulyka
• tészta
• udon