Tortilla saláta sült csirkemellel – részletes recept Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 342, összes zsír 15 g, telített zsír 2 g, fehérje 29 g, szénhidrátok 24 4 g rost, 74 mg koleszterin, 587 mg nátrium, 0 g cukor. 
The photoételek: Antonis Achilleus Idő: 35 perc. Nehézségi fok: Könnyű adagok: 4 V A receptekben mért tartályokat használnak, amelyek térfogata: 1 üveg (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csészék (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál l.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 evőkanál. l. vörösbor-ecet
- 3 teáskanál szárított menta morzsolódik
- 3/4 teáskanál szárított bors pehely
- 2 fokhagyma szegfűszeg, apróra vágva
- 4 evőkanál. l. olívaolaj és egy kicsit permetezést
- 500 gr. csirkemell filé
- 1 evőkanál. vágja fel a cseresznye paradicsomot felére
- 1 hámozatlan uborka, apróra vágva
- Frissen őrölt paprika
- 4 pitas
- 1/2 evőkanál. konzerv padlizsán kaviár
- 2 evőkanál. apróra vágott római saláta
- só
Receptek hasonló összetevőkkel: csirke, cseresznye paradicsom, uborka, pita, padlizsán kaviár, saláta, római saláta, fokhagyma, menta, bors piros gabona paradicsom
Receptek elkészítése:
- Keverje össze az ecetet, a menta és a szárított pirospaprikát egy közepes tálban gabonafélék, 1 gerezd fokhagyma, 1/4 teáskanál só és 3 evőkanál evőkanál olívaolaj. Adjunk hozzá csirkemell filét és savanyúságot körülbelül 15 perc.
- Közben keverjük össze a paradicsomot és az uborkát egy tálban a maradékkal fokhagymát. Megszórjuk olívaolajjal, sóval és borssal.
- Melegítse elő a rácsot közepes hőmérsékletre. Fry csirkemell amíg kész, 2-3 percig mindkét oldalon. Tedd fel vágódeszka és vágja 1,5 centiméter csíkokra. kever zöldségekkel.
- Reszelt pitaszt egy evőkanál olívaolajjal és sóval. Grillezzen, amíg a jelek meg nem jelennek. Tedd mindegyik pitat tál, terjed a padlizsán kaviár. Helyezze a salátát a tetejére romaine, majd egy tál saláta a maradék lével.
