Ha a gyerekeid nem szeretik az zöld avokádót, akkor csak ne főzött zöldségkeveréket használjon, és csak tegye ropogós csíkok pulyka szalonna, hűvös saláta és lédús paradicsom. Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 41 8, összes zsír 17 g, telített zsírok, proteinek 31 g, szénhidrátok 39 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a barátok: 
Az étel fényképe: Antonis Achilleos Idő: 30 perc. Nehézség: könnyű Adagok: 4 A receptek mérőedényeket használnak, amelyek térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1evőkanál (evőkanál.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 350 gr főtt-füstölt pulykamell hús (szeletelt)
- 1/3 Art. vékonyra apróra vágott vöröshagymát
- 2 evőkanál. l. almaecet
- 8 szelet szalonna
- 1 avokádó (lehetőleg Hass fajták), felére és felére vágva távolítsa el a csontot
- 1/2 evőkanál. nem zsíros természetes joghurt
- Durva só és frissen őrölt bors
- 8 szelet teljes kiőrlésű kenyér, pirítós kenyérpirítóban
- 8 kis római saláta levél
- 1 paradicsom, 8 szeletre vágva
- 1/2 kis angol uborka, szeletekre vágva
Receptek hasonló összetevőkkel: pulyka, lilahagyma, alma ecet, szalonna, avokádó, joghurt, teljes kiőrlésű kenyér, római saláta, paradicsom, uborka
Receptek elkészítése:
- Áztassa lilahagymát 2 evőkanálban. l. almaecet és 2 evőkanál. l. vizet 15 percig, engedje le a folyadékot. Közben sütjük szalonna, amíg ropogós.
- Csiszolja az avokádót joghurttal egy kis tálban, amíg sima nem lesz állami; fűszerezze sóval és borssal.
- Helyezze a kenyeret egy vágódeszkára, és ossza szét a négy között szeletelt joghurt és avokádó keverék. Tetejét római salátával és szeletelt paradicsom; fűszerezze sóval és borssal. Adjon hozzá húst pulyka, sült szalonna, uborka és savanyúságos vöröshagyma. Terjedni a fennmaradó kenyérszeleteket joghurttal és avokádóval elterítjük, és fedjük le szendvicset. Tálalás előtt vágja szendvicset kettőben.
