Tönköly saláta spenóttal és feta sajttal

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 232kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  232kcal

• értékelés

• recept

Az ízletes salátát egyszerűen és gyorsan elkészítik otthon. Tegye a helyesírást, ősi magas fehérjetartalmú búzafajta.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Tönköly – 200 g.
• Friss spenót – 60 g.
• Sárgarépa – 100 g (szalma)
• Feta sajt – 200 g.
• Friss menta
• Olívaolaj
• Tengeri só

35 мин35 мин 232

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossuk meg a tönkölyt. Ezután 15-20 percig főzzük sós vízben.
2. Spenótom, menta, adjuk hozzá a tálba apróra vágva sárgarépát.
3. Majd tedd a tönkölyt, a sajtot kockákra, sózzuk és adjuk hozzá némi olajat, alaposan keverje össze.
4. Helyezze a salátát kb. Egy órára a hűtőszekrénybe. Kellemes étvágyat!

Kulcsszavak:

• menta
• megfelelő táplálkozás
• saláta
• feta sajt
• spenót