Tonhal és kukorica tészta saláta

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 78.40kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  78.40kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Ízletes, kiadós tészta saláta tonhallal és kukoricával, amely csak főzz otthon, azt tanácsolom, hogy csináld fagyasztott vagy frissen kukorica, mert a konzerv kukorica túl édes.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• 250 g rövid tészta (farfalle; fusilli; penne)
• 1 doboz tonhal olívaolajban
• 400 g fagyasztott csemegekukorica
• 1 piros paprika
• 2 gerezd fokhagyma
• 3-4 zöld hagyma szár
• 2-3 ág kapor
• 1 teáskanál mustármag
• só; frissen őrölt fekete bors ízlés szerint

5 из 5 1 35 мин35 мин 78.40

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A konzervdobozt a tonhalból szitára billentetjük úgy, hogy az összes felesleges olaj maradjon üveg egy külön tálba. Szerelje szét a tonhal pépét közepes méretű.
2. Helyezze a fagyasztott kukoricát hőálló tálba, a szűrőedény tetejére állítva.
3. Öntsön 3 liter vizet egy nagy edénybe, és forraljuk fel, sózzuk, terítsük el a tésztát és főzzük 1 perc hozzáadása nélkül. billenés egy szűrőedényben úgy, hogy a víz lefolyjon a kukoricára. Visszavisszük a pasztát serpenyőbe, meghintjük tonhalolajjal, keverjük össze és Hagyjuk kihűlni.
4. Hagyja a kukoricát forró vízben 4 percig, hajtsa össze egy szűrőedénybe, és adjuk hozzá a pasztához.
5. A paprikát hámozzuk és apró kockákra vágjuk. zöld apróra vágja a hagymát nagyon vékonyra. Adjunk hozzá hagymát, paprikát a tésztához, és kukoricát.
6. Hámozza meg a fokhagymát és reszelje, apróra vágja a kaporot. Keverjük össze a fokhagymát a kaporral, adjuk hozzá az olaj felét az üvegedényből, adjunk hozzá sót, borsot és mustárt, keverjük össze. Öntet saláta Az így kapott öntettel keverjük össze, és hagyjuk néhányszor megfőzni perc.

Kulcsszavak:

• tészta saláta
• hal saláta
• kiadós saláta
• tonhal