Töltött tintahal

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 40.17kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  40.17kcal

• értékelés

• recept

Szeretne kedvtelni magad valami finom és egészséges termékkel? Akkor nem tedd át ezt a receptet, és főzz otthon ízletes töltött tintahal! Az ilyen tintahal minden súlycsökkentésre készíthető, valamint az emberek, akik betartják a helyes vagy étrendi előírásokat teljesítmény. Az étel nagyon kielégítő.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• tintahal – 3 db.
• cukkini – 1 db.
• hagyma – 2 db.
• paradicsom – 1 db.
• petrezselyem – 1 csomó
• bab (spárga) – 100 g

30 мин30 мин 40.17

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk az összes zöldséget.
2. Süssünk egy serpenyőben kis mennyiséggel olaj. Adjuk hozzá a zöldeket.
3. Tintahal sója. Töltjük zöldségkeverékkel. Rögzítse fogpiszkálóval. Sütjük egy serpenyőben egy csepp olívaolajjal. Körülbelül két-három perc mindkét oldalon.

Kulcsszavak:

• ízletes étel
• Diétás étel
• tintahal
• ebéd
• nn
• megfelelő táplálkozás
• kiadós étkezés