Toll fokhagymás tonhalmártással

9

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 203.95kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  203.95kcal

• értékelés

• recept

Ízletes és egészséges házi étel, könnyen elkészíthető. Készítsen kiadós ételt.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• Tollak – 450 gr.
• Olívaolaj – 4 evőkanál. kanál
• Fokhagyma – 1 db.
• Paradicsom a saját lében (apróra vágva) – 300 ml.
• Konzerv tonhal olajban – 350 gr.
• Vaj – 20 gr.
• petrezselyem
• só
• Őrölt fekete bors

30 мин30 мин 203.95

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágja a fokhagymát vékony szeletekre. Egy serpenyőben keverjük össze olívaolaj, fokhagyma, és süssük át közepes lángon, amíg a fokhagyma meg nem jelenik nem lesz aranyszínű. Adjunk hozzá paradicsomot, keverjük össze és főzzük perc a minimális hőn.
2. Főzzük a tollakat forrásban lévő sós vízben, és engedjük le a vizet.
3. Leengedje le a vajat a tonhalból, és dagasztja a halat egy kicsit egy villával. Adjunk hozzá halat, sót, borsot, vajat és keverjük.
4. Helyezze a mártást egy serpenyőbe tészta, adjon hozzá petrezselymet és alaposan keverjük össze. Bon étvágyat!