Tök tejszínes és fokhagymás mártással

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 95,65kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  95,65kcal

• értékelés

• recept

Ízletes tök tejfölös és fokhagymás mártással egyszerű és finom egy hasznos köret, amelyet otthon főzhet, és amelyet szolgálhat harapnivalók vagy önellátó ételek.

Ha ezt az ételt köretként készítjük, akkor forró ételként ideális csirke filé fog csinálni.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Tök (hámozott) – 400 g
• Tejföl (20%) – 150 ml
• Fokhagyma – 4 szegfűszeg
• Petrezselyem – 1 csokor
• Só ízlés szerint
• Fekete bors – ízlés szerint
• Növényi olaj – sütéshez

45 мин45 мин 95,65

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Tisztítunk egy tököt egy bőrből és a napraforgómagból. Vágjuk nagy darabokra.
2. Egy serpenyőben melegítse fel a növényi olajat és magas hőmérsékleten megsütjük a sütőtök szeleteit, amíg aranybarna nem lesz.
3. A tök elkészítése közben készítse el a mártást. Fokhagyma és gyógynövények daraboljuk, keverjük össze tejföllel.
4. Adjuk hozzá a mártást a sütőtökhez, sót, borsot ízlés szerint, keverjük össze és keverjük össze fedjük le fedéllel. Ezután pároljuk alacsony lángon 5-10 percig. játékpénz a sütőtök lágy lesz, de érintetlenül marad.
5. Az étel jól illeszkedik minden húshoz, de különösen sikeres kiegészítő csirke filé.
6. Minden kész! Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• vegetáriánus étel
• köret
• előétel
• Tejföl
• fokhagyma