Tök kása zab

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 73,8kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  73,8kcal

• értékelés

• recept

Egy ilyen finom kása kétszeresen hasznos, mivel ebből készül egészséges ételek, mint a sütőtök és a zabliszt. Főzés mellett otthona nagyon egyszerű.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• Tök – 150 g
• Hercules – 3 evőkanál. l.
• Tej – 125 ml
• Víz – 70 ml
• Cukor – 1 teáskanál.

40 мин40 мин 73,8

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk véletlenszerűen a tököt, helyezzük egy serpenyőbe, öntsük bele a víz. Főzzük alacsony lángon, amíg a tök meglágyul (kb 10-15 percig).

2. Miközben a tököt párolják, forraljuk fel a tejet külön. Oké, ha lesz házi tej.

3. Öld meg a kész tököt egy turmixgépben, hogy burgonyapürét készítsen.

4. Öntsön tejet egy tökpürébe és töltsön be zabliszt. majd adjon hozzá mazsolát, fahéjat, vanillint és cukrot ízlés szerint. Forraljuk fel és forraljuk 2-3 percig.

5. A tűz kikapcsolása után hagyja a zabkát még 20 percig zárva tartani a fedél. Hagyja főzni. Ezután zabkást fogyaszthat.

Kulcsszavak:

• Herkules
• tök