Tök és spenót saláta

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 181.37kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  181.37kcal

• értékelés

• recept

Szeretne meglepni a vendégeket, és újat csinálni? Akkor azt javaslom főzzön otthon egy szokatlan ízletes salátát tökkel és spenóttal.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Tök – 25 g
• Alma – 25 g
• Spenót – 70 g
• Feta – 25 g
• Fenyőmag – 20 g
• Csirkefilé – 25 g
• Cukor – 30 g
• Eper – 10 g
• Narsharab szósz – 20 g
• konyak

35 мин35 мин 181.37

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Elkészítjük az összes szükséges összetevőt.
2. Előzetesen forraljuk a csirkemell főzésig, lehűtsük és forraljuk szétszereljük szálakba.
3. Vágja a feta, az alma és a sütőtök apró kockákra.
4. Melegítjük a serpenyőt, és küldjük hozzá a tököt, megsütjük, megszórjuk cukorral, és várjuk meg, amíg a cukor elindul karamellizált.
5. Adjuk hozzá az almát a sütőtökhez.
6. Lángoló: öntsön egy kis konyakot, és tegye tüzet.
7. Mossa meg a spenótot, szárítsa meg és tegye egy tálba adjunk hozzá fenyőmagot.
8. Adjunk hozzá feta sajtot és csirkét. Adjunk hozzá egy almát tökkel, öntsön mártást és finoman keverje össze.
9. Helyezze a salátát egy tányérra, és díszítse apróra vágva eper.

Kulcsszavak:

• tök saláta
• alma saláta
• saláták
• tök
• egy almát