Több főtt brokkoli csirke

7

• 6

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 110,97kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  110,97kcal

• értékelés

• recept

Rekordőr a káposztafélék között a vitamintartalom tekintetében – brokkoli. Diétás csirkével kombinálva a tápláló, alacsony kalóriatartalmú és finom étel tökéletes változata, beleértve a gyermekek konyháját. Főzési módszer lassú tűzhelyen rendkívül lédúsá teszi az ételt. Erősen ajánlom, hogy otthon főzzön ez egy kiadós, ízletes és egészséges étel – csirke brokkolival lassú tűzhely.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• Csirke filé – 3 db.
• Hagyma – 1 db.
• 1/2 póréhagyma
• Brokkoli – 1 csomag
• Növényi olaj
• Tejföl – 100 gr
• só
• bors
• fűszerek

45 мин45 мин 110,97

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Helyezzen egy apróra vágott hagymát és póréhagymat a tálba. Adjon hozzá olajat, és kapcsolja be a „Sütés” módot 5 percre.

   

2. Ezután helyezzük a kockavágásra készített lassú tűzhelybe a csirke filét. Sült a “Sütés” alatt 5 percig.

   

3. Keverje össze, adjon hozzá brokkolit, sót, borsot, fűszereket, tejfölt és főzzük “Oltás” módban 20 percig. Bon étvágyat!