Ez egy egészséges tésztaétel, kellemes ízű és textúrájú, a sült hagyma, a friss bazsalikom és az édes szósznak köszönhetően sok pályázati karfiol, akkor csak főzni 35 perc múlva. És ha szereti “ropogni”, megsütjük a hagymát panko zsemlemorzsa, és megszórjuk az edényt egy maréknyi кедровых орешков. 
Time: 35 мин. nehézség: könnyű adagolás: 4 A receptek az 1 térfogatú térfogattartályokat használják üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 350 gr nyelvi tészta
- 4 evőkanál. durván apróra vágott karfiolvirágzat
- 4 evőkanál. l. extra szűz olívaolaj
- 2 darált fokhagyma-gerezd
- 1/4 Art. panko (japán zsemlemorzsa)
- 1/2 evőkanál. apróra vágott és sült hagymát
- 1/2 – 1 teáskanál piros paprika pehely
- 1/4 Art. reszelt parmezán sajt, plusz még néhány darab flouring
- 2 evőkanál. l. apróra vágott friss bazsalikommal
- 1/4 Art. fenyőmag
Receptek hasonló összetevőkkel: linguine paszta, karfiol, Panko zsemlemorzsa, parmezán sajt, fenyőmag, bors vörös gabona bazsalikom
Receptek elkészítése:
- Öntsön vizet egy nagy edénybe, sót és forraljon fel forraljuk. Adja hozzá a tésztát és főzze a következő utasítások szerint csomagolás. Hagyjon 1 evőkanálot. főzés, majd szűrje le a tésztát. ismét tegyük egy serpenyőbe, és keverjük össze 1 evőkanállal. l. olíva olaj.
- Ekkor egy nagy serpenyőben közepes lángon melegítse fel 2 Art. l. olívaolaj. Helyezze a fokhagymát, és 30 percig süsse mp. Adjuk hozzá a pankót és a sült hagymát, és keverés közben enyhén megsütjük, 3 perc Helyezzen egy tányérra, törölje le a serpenyőt.
- Egy serpenyőben közepes lángon melegítse fel a fennmaradó 1 darabot Art. l. olívaolaj. Helyezze a karfiolot és pirítsa be, amíg a szélek nem barnultak, kb. 4 percig. Adjuk hozzá a vörös pelyheket bors és pirított 30 másodpercig. Öntsen a bal oldali főzethez és főzzük kb. 1 percig, amíg a folyadék el nem párolog A fele és a karfiol nem lesz lágy, de mégis ropogós.
- Adjuk hozzá a tésztát, a hagymakeveréket, a parmezánt és a Keverjük. Sóval. Megszórjuk bazsalikommal, fenyőmaggal és így tovább néhány parmezán.
