Tengeri szív saláta

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 55 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 97.80kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  55 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  97.80kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

A “Tengeri szív” ízletes salátát otthon könnyű elkészíteni. Azt javaslom, készítse el ezt a kiadós ételt az ünnepi asztalhoz.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• friss tintahal – 4 db.
• csirketojás – 4 db.
• rizs – 1/3 evőkanál.
• friss paradicsom – 2 db.
• friss uborka – 2 db.
• konzerv zöldborsó – 200 g
• természetes joghurt – 100 ml
• citromlé – 2 teáskanál.
• olívaolaj – 2 evőkanál. l.
• só; őrölt fehér bors ízlés szerint

5 из 5 1 55 мин55 мин 97.80

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Tisztítsuk meg a kalmárokat a filmből, távolítsuk el a kitin lemezeket és alaposan öblítse le hideg víz alatt. Spreads a tintahal serpenyőben sós forrásban lévő vízzel és főzzük 2 percig.
2. Hűtsük le a kalmárokat, vágjuk át őket és daraboljuk őket csíkokra.
3. Mossuk meg a rizst és főzzük főzésig. Dobj be egy szűrőt és hűvös.
4. Mossuk le az uborkát, vágjuk hosszú szalmába, mossuk meg a paradicsomomat és a szeletekre vágva.
5. Melegen főtt tojás, öntsünk hideg vizet és tisztítsuk meg. Vágjuk fel felére, később két sárgáját dobjuk le, és a fennmaradó tojást szeletekre vágja.
6. Egy tálban dörzsölje a sárgáját a villával, adjon hozzá az olívaolajat, só, bors és citromlé. Alaposan keverjük össze, adjuk hozzá joghurtot, és habverővel simítsuk meg.
7. Keverjük össze az összes hozzávalót, adjuk hozzá a zöldborsót és a fűszerezze a kapott mártással. Vegyünk egy szív alakú sütit tedd egy tányérra. Ezután tedd a salátát a penészbe és óvatosan távolítsa el a penészt.

Kulcsszavak:

• tintahal
• ünnepi saláta
• borsó saláta
• kiadós saláta