Recept recept a joghurtos serpenyőkre.
Ezek a szív alakú palacsinta világos eper öntettel főzzön desszertként a második felében. Ha ön egyedülálló, annál is több oka van arra, hogy édes és egészséges legyen reggelit. Mindenesetre ez az ábrán nem tükröződik, mivel 2006 – ban az étel összetétele teljes kiőrlésű lisztet tartalmaz.
Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 306, összes zsír 4 például telített zsírok, proteinek 1 2 g, szénhidrátok 58 g, rost, mg koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg barátaival: 
Idő: 50 perc Nehézség: könnyű adagok: 4 Használva a receptekben térfogatos tartályok: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
palacsinta
- 3/4 Art. prémium liszt
- 3/4 Art. teljes kiőrlésű liszt
- 1,5 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál szóda
- 1/4 teáskanál só
- 2 nagy tojás
- 1 evőkanál. joghurt alacsony zsírtartalmú
- 1/2 evőkanál. nem zsíros tej
- 1 teáskanál méz
- 1/4 teáskanál vanília
- Porcukor, opcionális
Eper szósz
- 450 gr eper frissen vagy fagyasztva (cukormentes, kiolvasztás)
- 1 teáskanál citromlé
- 2 evőkanál. l. juhar szirup
Receptek hasonló összetevőkkel: teljes kiőrlésű liszt, magasabb liszt fajták, tojás, tej, joghurt, porcukor, méz, citrom juice, juharszirup, eper
Receptek elkészítése:
- Melegítse a sütőt 90 ° C-ra. Vegyünk egy nagy serpenyőt tapadásmentes bevonatot és mérsékelten gyenge hőn melegítjük a tűz.
- Egy közepes méretű tálban keverje össze a tömeges összetevőket (per lista liszttől sóig). Egy másik kis tálban verje meg a tojást joghurt, alacsony zsírtartalmú tej, méz és vanília. Keverje össze nedvesen összetevők ömlesztve, a tészta kissé kiderül darabos.
- Mérőpohár segítségével öntsük részben a tésztát a serpenyőbe 1/3 Art. Amikor buborékok képződnek a felszínen, és egy palacsinta van alatta arannyá válik, megfordítja. Ezután főzzük, amíg megbarnul. a hátoldalon. Az elkészített palacsintákat tartsa tűzálló edényben a sütőt addig, amíg az egész fél készen áll. Amikor az összes palacsinta kész vágja őket szív alakúra egy szív alakú vágóval cookie-kat.
- Epermártás: apróra vágjuk a szamócát burgonyapürével. Melegítse elő a burgonyapürét egy kis serpenyőben alacsony lángon, úgy, hogy kissé melegszik. Keverje hozzá a citromlevet és a juharot Tálaljuk palacsintákat eper öntettel.
