Endívia, vagy saláta cikória, valamint a kelkáposzta jó források vitaminok és más jótékony anyagok (A, K, folsav vitamin) savak és rost). Ez az étel húsos vagy húsos tálalásra alkalmas madár, de önmagában jó. Az egészségügyi ellátás képes és kell hogy kellemes legyen, és ez a recept hasznos az ízlés kombinálásához полезным. 
Time: 10 мин. Nehézség: könnyű Adagok: 4
A recept a:
Melegítse elő 3 evőkanálot. l. olívaolaj egy nagy serpenyőben közepes vagy magas hő. Adjunk hozzá 2 apróra vágott gyűrűt Mogyoróhagyma izzók. Főzzük, amíg a könnyű pirítós (kb perc). Adjon hozzá 1 fej szakadt levél toszkán ürüléket, endívia és 1/2 teáskanál durva só. Főzzük keverés közben, amíg hervadó zöldek (3-5 perc). Adjunk hozzá 1 teáskanálot. finoman reszelt citromhéj és egy csipet apróra vágott szárított pirospaprika, sózzuk meg. Receptek hasonló összetevőkkel: kelkáposzta, mogyoróhagyma, paprika pehely
