Tejkása

3

• 3

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 perc
    • 0.0.2 121kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  25 perc

• Energiaérték
  

  121kcal

• értékelés

• recept

A megfelelő táplálkozáshoz a lehető legnagyobb mértékben hozzá kell adnia az étrendhez több gabona, és nem csak a szokásos zabliszt és manna. Kukorica kása könnyen emészthető, táplálja a testet A, E, B, PP és vitaminnal vas, szilícium és más nyomelemek, és ez nagyon is ízletes és főz otthon, ez egyáltalán nem nehéz.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• víz – 2 evőkanál.
• tej – 1 evőkanál.
• kukoricadara – 1 evőkanál.
• só – egy csipet
• méz vagy cukor – 1 evőkanál.
• vaj

z2934 25 мин25 мин 121

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Először forraljuk meg a zabkást a vízben. Ehhez öntse tiszta gabonafélét vizet (szűrt vagy palackozott) forralunk fel és forraljuk fel főzzük, amíg a víz teljesen felszívódik.
2. Enyhén sót kása, és öntsünk tejet. Ha főzel cukor, ebben a szakaszban hozzáadhat egy evőkanálot. (Tovább a fehércukor egészséges alternatívája a barna cukor, vagy még jobb méz már hozzáadva a tányérhoz). Folytassa a főzést és keverje meg. kása további 5 percig.
3. Távolítsa el a serpenyőt a tűzről, takarja le és hagyja, hogy a kása álljon. A serpenyőt törölközővel vagy takaróval tekerheti le.
4. Adj hozzá vajat és mézet, ha korábban még nem szórt cukrot. Keverje össze, és lemezeken is lerakható!

Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• sörfőzés
• vegetáriánus menü
• gyermek asztal
• reggeli
• gabonafélék és gabonafélék
• zabkása
• tejtermékek