“Tarator” saláta

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 101.29kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  101.29kcal

• értékelés

• recept

A Tarator egy hideg leves, amely nagyon népszerű a nyár folyamán Bulgária, de otthon saját ételeit főzheti – ízletes salátával “Tarator”. Ez a frissítő étkezés nyáron is jó. alulcsapott.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Uborka – 1 db.
• Tejföl (nem zsíros) – 1-2 evőkanál.
• Fokhagyma – 1-2 szegfűszeg
• Olívaolaj – ízlés szerint
• Petrezselyem – néhány levél
• Só ízlés szerint

15 мин15 мин 101.29

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Elkészítjük az összes szükséges összetevőt.
2. Mossa le az uborkát, héja le és reszelje be egy tál.
3. Finomra vágja a fokhagymát, adjon hozzá az olajhoz és a sóhoz. Fokhagyma olajban tedd egy tálba.
4. Ízesítsük alacsony zsírtartalmú tejföllel és mossuk meg.
5. Helyezze a kész salátát egy tányérra, díszítse levelekkel petrezselyem. Ha szükséges, fűszerezze őrölt borssal.
6. A saláta nagyon gyorsan elkészül, ráadásul könnyű és nem fog fájni a figurád, így enni is lehet.

Kulcsszavak:

• diéta saláta
• PP saláta
• uborka saláta