Szezonális zöldség étrend leves

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 56.78kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  56.78kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Hogy megvédjük szeretett embereinket a magas koleszterinszint és a tartsuk egészségesek, amíg csak lehetséges, megpróbáljuk korlátozni zsíros és húsfogyasztás. Tehát győzzük meg őket abban a levesben hús nélkül – ez egy nagyon leves. Ízletes, tápláló és egészséges. Főzzük otthon a lassú tűzhelyet is.

Kezdjük!

Az összetevők

0/14 összetevők

• Burgonya – 3 gumó
• Sárgarépa – 1 db.
• Káposzta – 50g.
• Karfiol – 2 marék
• Brokkoli – két marék a tetején.
• Borsó-2 marék
• Cukkini-150 gr.
• Hagyma – 1 db.
• Fokhagyma – 2 szegfűszeg
• Zeller-20 gr.
• Zöldek-2 gallyak
• Bors-3 borsó
• Babérlevelet – 1 db.
• Olívaolaj-1 evőkanál

5 из 5 1 45 мин45 мин 56.78

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Először hámozza meg a sárgarépát hagymával, és apróra vágja őket.
2. Kapcsolja be a sütőprogramot a multicooker-ben (15 perc), és süsse meg a hagymát sárgarépa. 5 perc elteltével tedd a fokhagymát és a zellert reszeltre reszelő.
3. Egy tálba tegyen apróra vágott brokkoli, karfiol, borsó. Indítsa el az oltási programot (15 perc).
4. 15 perc elteltével finoman tegye a burgonyát és a fehér káposztát apróra vágott, valamint a cukkini. Adjon hozzá babérlevelet, sót és öntsünk vizet a zöldségek szintjére.
5. Kapcsolja be a leves módot a multicooker-en (15 perc).
6. Ez idő alatt a zöldségeknek lesz idejük elérni készenlétüket, de nem forraljuk meg a zabkása.
7. Vágja fel a zöldek felét és dobja bele a levesbe. Hagyja levest állni 5-7 perc. Tálaljuk a kiömlést a tányérokon, és a másik felével díszítsük növényzet.