Szendvics csirkével és zöldségekkel: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 91.91kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  91.91kcal

• értékelés

• recept

Nagyon ízletes, kiadós és könnyen elkészíthető szendvics! csirke A filét előre elkészítettem, és ez az összeg azonnal elegendő három-négy szendvics. De főztem egyet, szóval ha te csak szendvicset fog készíteni, a felét elég az ön számára egy csirke filé.

Kezdjük!

Az összetevők

0/13 összetevők

• Csirke filé – 2 db.
• Szójaszósz – 2 evőkanál. l.
• Citromlé – 2 evőkanál. l.
• Só ízlés szerint
• Fokhagyma bors ízlés szerint
• Ízlés szerint fekete bors
• Szárított fokhagyma ízlés szerint
• Olívaolaj – 1 teáskanál.
• Paradicsom – 1/4 db.
• Uborka – 4 kör
• Metélőhagyma – ízlés szerint
• Puha túró 5% – ízlés szerint
• Harry amerikai szendvicskenyér – 2 szelet

50 мин50 мин 91.91

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Először főzzük csirkemell.
2. Mossuk meg a filét, távolítsuk el a felesleges zsírt és a filmeket.
3. Eloszlattuk a tartályban. Adjunk hozzá sót, borsot és adjuk hozzá ízlés szerint kedvenc fűszerek.
4. Adjunk hozzá citromlevet, szójaszószt és olívaolajat. minden keverjük össze úgy, hogy a filé telített legyen a marináttal oldalon.
5. Pácolás 30 percig.
6. Melegítse fel a sütőt a maximális hőmérsékletre, és állítsa be az üzemmódot A grill.
7. Fedjük le a sütőlapot fóliával.
8. Helyezze a filét a dróttartóra.
9. Tegyünk egy sütőlemezt a rács alá úgy, hogy az összes folyadék lefolyjon és nem festette a sütőt.
10. Süsse a filét 25-30 percig, fordítsa meg néhányszor. 5 perc múlva amíg készen áll, bekapcsolhatja a fújást, hogy a filé megbarnuljon.
11. Amíg a filé sütésre kerül, készítjük a többi összetevőt.
12. Mossunk zöldségeket és zöldeket.
13. Vágja a paradicsomot szeletekre, az uborkát vékony szeletekre. zöld csak vágja meg a hagymát.
14. A kenyeret kissé melegítjük egy serpenyőben két oldalról.
15. Hűtsük le a kész filét, szeletekre vágva.
16. Kenje meg a kenyeret lágy túróval, meghintje fekete borssal és szárított fokhagyma.
17. Tetején csirke, uborka, paradicsom és zöld hagymát. Ha szükséges, sózhat egy kicsit.
18. Fedjük le egy második szelet kenyérrel és vágjuk be háromszögek.

Kulcsszavak:

• csirke filé szendvics
• csirke szendvics
• szendvics zöldségekkel és csirkével