A természet megadta nekünk a spagetti tököt, ami csak fizet sütni, könnyen növényi tésztává alakul. Szolgáltatható benne köretként bármilyen ételhez. Kiderül, nagyon finom és a hagyományos spagetti alacsony szénhidráttartalmú pótlása zöldségekkel. És ők valamint a valódi tészták, ezek tökéletesen kombinálódnak a parmezánnal. Dörzsölje parmezánt a forró tök spagetti, megszórjuk szarvasgomba olaj a finomabb íz és tálalás érdekében, meghintjük friss petrezselyemmel. Kiderül, hogy nagyon finom, egyszerű és jó Hasznos, ossza meg barátaival: 
Idő: 1 óra. 5 percig Nehézség: könnyű adagok: 4-6 a receptekben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 közepes spagetti tök, felére vágva és hámozva magvakból
- 2 evőkanál. l. olívaolaj
- 2 evőkanál. l. szarvasgomba olaj
- 0,5 evőkanál. reszelt parmezán
- 1/4 Art. apróra vágott petrezselyem
Receptek hasonló összetevőkkel: spagetti tök, szarvasgombaolaj, Parmezán sajt, petrezselyem
Receptek elkészítése:
- Melegítsük fel a sütőt 175 ° C-ra.
- Reszelt tök szeleteket olívaolajjal, sóval és borssal. Fektesse le a tököt egy nagy sütőlapra, és addig süsse a sütőtök nem lesz lágy, és a pép hosszúra osztódik szálak, 40-45 perc.
- Hűtsük le egy kicsit a tököt. Nagy villát használjon szépen Kaparja a tök szálait egy nagy tálba, durván elválasztva őket, mint te méhkaparás. Amíg a tök még meleg, megszórjuk rá szarvasgomba olajon meghintjük parmezánnal, petrezselyemmel és borssal az ízlés szerint. Finoman keverjük össze és tálaljuk.
