Sült padlizsán tofuval

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 62.55kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  62.55kcal

• értékelés

• recept

Ha Ön egy grill tulajdonosa, akkor mindenképp próbáljon ki főzzen finom sült padlizsán tofu otthon. Ez az Azt tanácsolom, hogy készítsen eredeti salátát egy egészséges snackhez.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• 2 padlizsán
• 120 g tofu
• 2 evőkanál szójaszósz
• szarvasgomba olaj – ízlés szerint
• 1 evőkanál növényi olaj
• 2 édes paradicsom
• 4-6 napon szárított paradicsom olajban
• só és bors ízlés szerint
• 2 evőkanál fenyőmag
• marék kukorica saláta

35 мин35 мин 62.55

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A padlizsánomat és körökre vágva, egy tálba terjesztve, sózzuk és hagyjuk 10 percig, majd mosás és sütés után főzzük főzésig.
2. Egy tálban keverjünk össze kétféle olajat, szójaszószt, sót és borsot. A kapott mártást padlizsánnal ízesítik.
3. Csiszolja meg a napon szárított paradicsomot turmixgéppel, egy kis hozzáadással olaj.
4. Friss mosó paradicsomot és kockára vágva.
5. A tofut a paradicsommal azonos méretű kockákra vágjuk.
6. A padlizsán köröket egy tányérra körben fektetjük. szór kockára vágott tofu és paradicsom. Helyezze a kukorica saláta közepére, megszórjuk mindegyik fenyőmaggal, adjuk hozzá a mártást és a napon szárított paradicsomot.

Kulcsszavak:

• padlizsán
• rostély
• paradicsom
• tofu