Az ízletes és kielégítő szendvicsek sokáig kielégítik az éhínséget, főleg ha töltésük nagy mennyiségű húst és zöldséget tartalmaz. tovább pirított zsemle, sajt, vékonyan felmelegített szelet sült marhahús és párolt rapini káposzta vagy levél brokkoli, amely pár perc alatt fűszeres húslevesben főzve, hogy megtakarítson ropogósága és lédúsága. Tálaljuk Saláta szendvicset apróra vágott káposzta, válogatott savanyúsággal keverve zöldségek (jardinier). Kiderül, hogy egy teljes vacsora ropogós Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 790, összesen zsírok 41 g, telített zsírok, proteinek 37 g, szénhidrátok 66 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 30 мин. nehézség: könnyű adagolás: 4 A receptek az 1 térfogatú térfogattartályokat használják üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 450 gr vékonyra szeletelt könnyű sózott sült marhahús
- 1 zsák (400 gr) Kész káposzta saláta keverék
- 1 evőkanál. apróra vágott jardinier + 6 evőkanál. l. sóoldattal
- 1/4 Art. olívaolaj
- 2 teáskanál cukor
- 3 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1/4 teáskanál piros paprika pehely
- 1,5 evőkanál. enyhén sózott csirkehús
- 0,5 teáskanál szárított oregánó
- 1 kis csomó rapini, apróra vágva és durván aprítva
- 4 hosszú zsemle szezámmaggal 15 cm-es szendvicsekhez, vízszintesen vágni
- 8 szelet provolone sajt
Receptek hasonló összetevőkkel: szezámmag zsemle, marhahús, fehér káposzta, rapini, provolone sajt, pirospaprika gabonafélék, oregánó, jardinier
Receptek elkészítése:
- Melegítsük fel a sütőt 230 ° C-ra.
- Egy nagy tálban keverje össze a káposzta saláta keveréket, jardinieru sós vízzel, 2 evőkanál. l. olívaolaj és cukor. hagy szobahőmérsékleten.
- Melegítsük a fennmaradó 2 evőkanálot egy nagy serpenyőben közepes lángon. l. olívaolaj. Adjuk hozzá a fokhagymát, és süssük, amíg aranybarna nem lesz, körülbelül 2 perc. Adjunk hozzá pirospaprikapehelyet és csirkehúst. Forraljuk fel és keverjük be az oregánót; főzzük 2-3 percig. Adjuk hozzá a rapini, fedjük le és főzzük, amíg lágy, kb. 3 perc.
- Helyezze a vágott zsemleket egy sütőlapra és süssük világossá barna kéreg, 2-3 perc. Vegye ki és azonnal takarja le mindegyiket zsemle két sajt szelettel; engedje kissé megolvadni.
- Helyezze a rapini fogóval egy tálba, és töltse fel a serpenyőbe sült marhahús. Fedjük le és főzzük alacsony lángon körülbelül 1 órán át perc. A sült marhahúst terítse el a zsemlére, és tegye rá a rapini. Tálaljuk coleslaw-nal.
