Sült csirkemell

3

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2 óra 25 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 143kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  2 óra 25 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  143kcal

• értékelés

• recept

Lenyűgözően finom csirkemell filé lesz, ha megvan előzetesen áztassa ecetet, fokhagymás pácot, lime juice, forró ketchup, méz olasz gyógynövényekkel és főzzen otthon egy serpenyőben.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Csirkemell filé – 4 felét
• Mész – 1 db.
• Fehérbor-ecet – ¼ csésze
• Forró ketchup – 1 evőkanál
• Méz – 1 evőkanál
• Fokhagyma – 1 szegfűszeg
• Olasz gyógynövények – 1 teáskanál
• Növényi olaj – 5 evőkanál.
• Őrölt bors
• só

2ч 25мин2ч 25мин 143

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Egy tálban keverje össze a fehérbor-ecetet, a forró ketchupot, a mézet, az olajat (3 evőkanál), apróra vágott fokhagyma, olasz gyógynövények, őrölt paprika és só (2 csipet). Mossuk meg a mellfilé felét, küldjük pácolja, fordítsa meg, dörzsölje és lehűtse legalább 2 órán át.

2. Helyezze a pácolt illatos melleket olajba (2 evőkanál) serpenyőbe öntsük a pácot, és átlagosan mindkét oldalon megsütjük tűz 5-6 percig.

3. Az illatos sült filét átvisszük a táblára, daraboljuk és azonnal Tálaljuk forró körettel.

Kulcsszavak:

• sült
• csirke
• pácolt
• hús
• a serpenyőben
• filé