Sült burgonya lazac

8

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 74.86kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  74.86kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Sült zöldségekkel főtt lazac szelet szolgálni fog Ízletes étel otthoni ebédre vagy vacsorára.

Tanács. Jól megy a sült saláta kitûnõ salátával mustár-joghurtos szósz.

Kezdjük!

Az összetevők

0/13 összetevők

• Lazac filé – 350 gr.
• Burgonya – 500 gr.
• Olívaolaj – 2 evőkanál. l.
• Lilahagyma – 1 db. (Nagy)
• Bolgár bors – 2 db.
• Görög természetes joghurt – 70 ml.
• Dijon mustár – 1 evőkanál. l.
• Kapros Zöldek – 1-2 ág
• Friss sült saláta kitûnõ – 7-8 evőkanál.
• Víz – 1 evőkanál. l.
• Citrom – 1 db. (Nem kötelező)
• Só ízlés szerint
• Frissen őrölt fekete bors – ízlés szerint

5 из 5 1 50 мин50 мин 74.86

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Kaporzöldek és friss sült saláta kitûnõ folyó víz alatt, hagyjuk megszáradni. Megtisztítjuk a burgonyát és a hagymát, mossuk. A paprikát eltávolítottuk a belső rész. Félkarikára vágjuk a hagymát, a burgonyát kockákra, halfilé – 1,5 cm-es szeletekben, paprika – kicsiben szeleteket, apróra vágja a kaporot.
2. Külön tartályban keverje össze a természetes görög joghurtot, Dijon mustár és kapor.
3. 1,5 evőkanálot melegítünk. l. olívaolaj mély serpenyőben, közepesen erős tüzet okozva. Burgonyát tetünk az olajba, borsot, sót ízlés szerint és 10-12 percig süssük, amíg aranykéreg. A burgonyát egy tálba cseréljük.
4. Adjon hozzá olajat a serpenyőbe, kb kb. 7-8 percig sütjük benne a paprikát és a hagymát arany színű, só ízlés szerint. Zsákba helyeztük darab lazacot és keverés közben mindent megsütünk, amíg kb perc.
5. Helyezjük vissza a burgonyát a serpenyőbe, vegye le a serpenyőt tűzzel, adjunk hozzá 3 evőkanálot. l. mustár-joghurt keverék, keverjük össze, bors és só ízlés szerint.
6. A mustár-joghurt keverék többi részét összekeverjük sült saláta kitûnõvel. és adjunk hozzá vizet (1 evőkanál), keverjük össze.
7. Saját citrom, szeletekre vágva.
8. Tálaljuk a sült burgonyát lazacsal, szelettel díszítve citrom és a mustár joghurtos sült saláta kitûnõ tankolás.