Sült bors lencse Chowder

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 124.35kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  124.35kcal

• értékelés

• recept

A lencse pörkölt borssal nagyon kedves, fényes és ízletes egy finom étel, amely takarít meg a nagyböjt során, amikor be kell tartania egy speciális étrendet, és elég friss ételeket kell fogyasztania. Főzzön ízletes lencsevacsorát paprikával otthon, kérem a családját illatos ételrel! Legyen nagyon egyszerű ez a recept.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• 1 nagy hagyma
• 1 közepes sárgarépa
• 4 csokor zeller
• 2 csésze zöld lencse
• olívaolaj
• 1 piros paprika
• 1 sárga paprika
• Egyenként 0,5 teáskanál őrölt zira és koriander
• só
• frissen őrölt fekete bors

1 ч1 ч 124.35

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Finomra vágja a hagymát. Vágjuk a sárgarépát vékony szeletekre.
2. Vágjuk a zellert vékony szeletekre.
3. Helyezze a zöldségeket egy serpenyőbe (kívánatos, hogy van vastag fenekű), adjunk hozzá lencséket, öntsünk olívaolajat és jól keverjük össze. Helyezze közepes lángon, megsütjük öt-hét perc.
4. Öntsön lencséket és zöldségeket hideg vízzel (1,5 l), forraljuk fel forraljuk és főzzük, részben fedéllel fedve körülbelül negyven percig.
5. Vágja a borsot kockára. Megsütjük sóval, olívaolajban intenzív tűzön két percig. Adjon hozzá koriandert és zirát, süssünk még egy percet. Öntsük a chowdert a tányérokra és a tetejére adjunk hozzá paprikát.

Kulcsszavak:

• zöldségek
• lencse zöldségek
• sovány menü
• lencse