A kelkáposzta a gazdag pesto gazdag megjegyzést és élénkzöldet ad színét. A recept 1 -1,5 evőkanálra készült. pesto, amely szintén keveredik hal, csirke, sertés vagy steak esetében adagok: (összesen 4) Kalória 470, teljes zsír 18 g, telített zsír például proteinek 16 g, szénhidrátok 67 g, rost rost, koleszterin mg, nátrium mg., cukor g. ossza meg barátaival: 
Idő: 35 perc Nehézség: könnyű adagok: 4 Használva a receptekben térfogatos tartályok: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 nagy csokor (kb. 450 gr) kelkáposzta kelkáposzta, vegye ki szárok és levelek törése
- 280 gr teljes kiőrlésű spagetti
- 2 evőkanál. l. sült sózott pisztácia
- 1 gerezd fokhagyma, összetörni
- 1 evőkanál. friss petrezselyem levelek
- 1/4 Art. olívaolaj
- 2 evőkanál. l. reszelt parmezán sajt
- 1 evőkanál. l. citromlé, valamint a tálalásra szolgáló citrom ékek
Receptek hasonló összetevőkkel: kelkáposzta, spagetti tészta, pisztácia, fokhagyma, petrezselyem, parmezán sajt, citromlé
Receptek elkészítése:
- Forraljon fel egy nagy fazék sós vizet. Nagyon jó cucc egy tál jeges vizet. Öntsük a kelkáposzta forrásban lévő vízbe és forraljuk be főzzük keverés közben kb. 2 percig. – csatolni kell, de maradjon fényes zöld. Helyezze a káposztot egy réselt kanállal jeges vízbe. (Ne távolítsa el a forró vizet a tűzről). Ha lehűl, rendben van szárítsa meg a vizet, amennyire csak lehetséges. Apróra vágva a káposztát.
- Öntsön spagetti forrásban lévő vízbe, és főzze az utasítások szerint a csomagoláson. Takarítson meg 1/2 evőkanálot. főzés után vizet, a többit lecsepegtetjük.
- Amíg a spagetti főzés alatt készül, őrölje meg alaposan egy élelmiszer-feldolgozóban pisztácia és fokhagyma. Adjunk hozzá káposztát és petrezselymet, és óvatosan vágjuk. Ne kapcsolja ki a kombájnot, öntsen bele egyenletes olajbogyót olaj. Adjunk hozzá parmezánt, citromlevet, 1/2 teáskanálot. só, bors és keverés elkezdése
- Keverje hozzá a spagetti pestoval; ha az edény száraznak tűnik, főzés után adjon hozzá néhány evőkanál maradék vizet. Só és bors ízlés szerint. Tálaljuk az ételt citromos szelettel.
