Spagetti cukkini és spenót

6

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 109,5kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  109,5kcal

• értékelés

• recept

Ötlet könnyű és barátságos vacsorához. Spagetti cukkini és nem nehéz otthon főzni, de ízlésesnek bizonyul. tovább Ha szükséges, meghintjük reszelt kemény sajttal.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• 200 g tészta
• 300 g paradicsom
• 300 g tök
• spenót (vagy ízlés szerint bármilyen zöld)
• növényi olaj
• só és bors

35 мин35 мин 109,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Fűtsük meg a cukkini kockákat melegített növényi olajjal (három darab) perc).
2. Adjunk hozzá friss vagy fagyasztott spenótot (adjunk hozzá friss spenótot öt perccel a készség előtt), egy kis só, bors, keverjük.
3. Öt perccel később tedd a kockákra paradicsomot, süssük meg keverés közben, tíz perc.
4. Forraljon fel spagetti vagy más tészta a csomagoláson feltüntetett idő. Kész spagetti feküdni tésztaszűrő.
5. Ezután keverjük össze a spagetti zöldségekkel.
6. Tálaljuk a kész, zöldekkel díszített ételt.

Kulcsszavak:

• vegetáriánus
• második
• cukkini
• tészta
• zöldségek
• spenót