Sovány quinoa leves

9

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 25 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 138.17kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  25 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  138.17kcal

• értékelés

• recept

Hetente legalább háromszor pihennie kell a májat, hasnyálmirigy és gyomor, megszabadítva a test rossz koleszterinjét. Feltéve, hogy éber és egészséges akar lenni. ezért gondoskodjon vegetáriánus böjt napjairól, otthon főzve ebéd sovány levesek. Hogy ösztönözzön egy ilyen zenét, készítsen levest kenyérkockákkal.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Quinoa – 200 gr.
• Fagyasztott vegyes zöldség 1/2 kg.
• Víz – 1,5 l
• Növényi olaj – 1 evőkanál. l.
• Provence gyógynövények-1 teáskanál
• Só ízlés szerint

25 мин25 мин 138.17

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A quinoa-val úgy viselkedünk, mint a köles, vagyis többször mosunk időben.
2. Azonnal megolvassza a növényi fagyasztót, szitába helyezve és bemelegítve öntözés meleg vízzel.
3. Amíg a víz lefolyik, melegítjük az edényt és a zöldséget vele olajozzuk el, terítsük el a zöldségeket, és megsütjük, Provencal gyógynövényekkel meghintjük és sót.
4. Forraljuk a vizet, és tegyük bele a magokat. után forraljuk újra a párolt zöldségeket. Főzés egy óra harmadik.
5. Dobj bele a zöldeket a levesbe, próbálkozzon a sóval, és kapcsolja ki a tűzt.
6. A levest tányérokra terítjük és krutonnal tálaljuk.