Sóska, spenót és lencse leves

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 24.49kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  24.49kcal

• értékelés

• recept

Zöld, vitamin gyors felszabadítás. Diétás és sovány leves. övé lehet készíteni vörös lencse, akkor az idő otthonában a főzés csökkenni fog, de hogy őszinte legyek a zöld lencsékkel, ő sokkal ízletesebb.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Zöld lencse, 1/2 evőkanál.
• 1 sárgarépa
• 1 hagyma
• Petrezselyem / kapor-1/2 csokor
• 2 burgonya
• Spenót 200 gr.
• Konzerv sóska -1/2 doboz
• Öböllevél – 1 db.
• 2 gerezd fokhagyma
• Forrásban lévő víz – 2 liter

50 мин50 мин 24.49

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mártsa a mosott lencséket forrásban lévő vízbe, forralja 10 percig.
2. A második forduló burgonya, 10 percig főzzük is. leves meg kell sót, adjunk hozzá babérlevelet.
3. Aztán jön a reszelt sárgarépa és a a növényi olajban korábban sült hagymát és a két gerezd fokhagyma. Főzzük 10 percig.
4. Az utolsó spenót, apróra vágva apróra vágva, és konzerv sóska. Főzzük 10 percig.
5. Négy 10 perces hívás és a leves kész. Még be kell szórni tálaláskor kapor és petrezselyem zöldek. Kívánság szerint a levesben is lehet adjunk hozzá keményen főtt tojást.