Sóska saláta tojással

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 130.50kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  130.50kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Egy finom sóska saláta tojással könnyen elkészíthető otthon az én recept. Azt tanácsolom mindenkinek, aki követi ezt az egészséges ételt a figura után, és jól eszik.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• 60 g retek
• 120 g zellerszár
• 40 g sóska
• 1 édes-savanyú zöld alma
• 60 g kukorica saláta
• 6 fürjtojás
• 60 g sóska (öntettel)
• 5-6. l. olívaolaj (fűszerezéshez)
• 1 teáskanál Dijon mustár gabonafélékkel ( tankolás)
• 2 teáskanál citromlé (öntettel)
• só
• 50 g főtt quinoa vagy bulgur

5 из 5 1 40 мин40 мин 130.50

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk fel a keményen főtt tojást, töltsük fel hideg vízzel és tisztítsuk meg shell. Minden tojást felére vágtunk.
2. Készítsük el az öntettel. Egy turmixgépben keverjük össze olívaolaj, sóska, citromlé, mustár, só. Áttörünk az egységességig.
3. Az almát, a zellert és a retek vágtam vékony szeletekre. Mossa meg a sóska és vágja szalmába.
4. Keverje össze a quinoát, a zellert, a sóska, az alma, a kukorica és a retek. saláta öntse meg a főtt öntettel és díszítse a tojás felével.

Kulcsszavak:

• könnyű saláta
• PP saláta
• sóska saláta