Sonka, sajt és almás tekercs – részletes recept Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 449, összes zsír 22 g, telített zsír, fehérjék 19 g, szénhidrátok 47 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Idő: 20 perc. Nehézségi fok: Könnyű adagok: 4 V A receptekben mért tartályokat használnak, amelyek térfogata: 1 üveg (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csészék (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál l.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1/2 fej vöröshagymát, vékony félgyűrűkre vágva
- 1/3 Art. nem zsíros természetes joghurt
- 2 evőkanál. l. apróra vágott friss kapor vagy petrezselyem
- 2 evőkanál. l. édes mustár
- Durva só és frissen őrölt bors
- 1,5 evőkanál. l. olívaolaj
- 120 gr. sovány főtt sonka, szalagokra vágva
- 90 gr. Svájci sajt, szalagokra vágva
- 1 fej romaine saláta, finoman szakítva
- 1 alma, vékony szeletekre vágva
- 4 búzatorta (vékony pita kenyér vagy tortilla) (recept kukorica tortilla, búza tortilla recept)
- 3 evőkanál. friss eper, vágja fel mindegyikét
Receptek hasonló összetevőkkel: lilahagyma, joghurt, kapor, méz mustár, sonka, svájci sajt, római saláta, alma, tortilla, búza tortilla, eper
Receptek elkészítése:
- Helyezze a vöröshagymát egy tálba, öntsön hideg vizet jéggel és hagyja 10 percig Drain, és nyomja meg egy kicsit a kezét.
- Keverjen össze egy nagy tálban joghurtot, kaprosot, mézes mustárt, sót és bors ízlés szerint. Adj hozzá olívaolajat és 1 evőkanálot. l. víz keverjük homogén állagig. Adjon hozzá hagymát, sonkát, sajtot, saláta és alma, keverjük össze. Helyezze a keveréket tortillákra és tekercselje mindegyiket Vágja fel a tekercset felére és tálaljuk eper.
