Sárgarépa saláta narancs és olajbogyóval

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 68.36kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  68.36kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Finom sárgarépa saláta narancs és olajbogyó, amely otthon könnyű főzni – nagyon könnyű saláta, élénk ízű! Azt javaslom, hogy ezt egészséges ételként készítse el snackként!

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• 500 g közepes sárgarépa
• 4 narancs
• 1/2 csésze pitted olajbogyó
• 1 teáskanál zira vetőmag
• 1 teáskanál koriandermag
• 1 teáskanál édesköménymag
• egy csipet cayenne paprika
• 2 gerezd fokhagyma
• 2 teáskanál citromlé
• olívaolaj
• só ízlés szerint
• 100 g sült saláta kitûnõ

5 из 5 1 1 ч1 ч 68.36

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Melegítse elő a sütőt 200 fok hőmérsékleten. sárgarépa hámozzuk meg és hosszirányban vágjuk négy részre, majd daraboljuk 5 cm hosszú darabokra, és tedd rá a sárgarépát egy sütőlapra (korábban pergamentel borítva). Öntsön olajbogyót olajat (2 evőkanál.), megszórjuk sóval és cayenne-borssal.
2. Egy habarcsban őrölje meg a zira, az édeskömény és a koriander magját, megszórja sárgarépa. Keverje hozzá és tegye a sütőlemezt 40 percre a sütőbe. Hűvös sárgarépa kész.
3. Dörzsölje a narancs héját. Hámozza meg és vágja a fokhagymát, keverje lelkesedéssel. Adjunk hozzá citromlevet, sót és olívaolajat (2 Art. l.), jól keverjük össze.
4. Húzza le a narancsot, tegye egy tányérra és vegye le a pépét. Megváltoztatjuk a sárgarépát, a narancspépét, az olajbogyót, a sült saláta kitûnõt és a vizet salátával készített öntet.

Kulcsszavak:

• egy narancs
• könnyű saláta
• sárgarépa
• nosh
• rukkolával