Saláta zöldséggel és tonhallal: videó recept

12

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 10 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  10 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  81kcal

• értékelés

• recept

A saláta ízletes és egészséges, azok számára, akik betartják az étrendet. Kívánság szerint eltávolíthatja az olívaolajat, és csak citrom maradhat gyümölcslé, és csökkenti a tojások számát, vagy csak fehérjét hagy (lásd a napi BZHU-t). Összetevők száma Ajánlott: 2 adaghoz, azonnal otthon főztem egy adagban táplálkoznak.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• saláta levelek – egy csomó
• uborka – 2 db
• paradicsom – 1 db
• tonhal a saját léében – 1 doboz
• b / c olajbogyó – 1 doboz
• tojás – 4 db
• só és bors ízlés szerint
• olívaolaj – 2 evőkanál
• citromlé – 2 evőkanál

10 мин10 мин 81

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossa meg a zöldségeket.
2. Saláta, hogy kezét szakítsa.
3. Uborkát és a paradicsomot véletlenszerűen vágva.
4. Engedje le a vizet a tonhalról és gyúrja be villával. saláta tálak.
5. Öntsük az olajbogyót.
6. Szelet tojást egy meredekben előre főzve.
7. Adjon hozzá fűszereket, ha szükséges. Ízesítsük olívaolajjal és citromlé.

Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• gyorsan
• video recept
• diéta
• megfelelő táplálkozás
• csak
• tonhal