Saláta tonhal és zöldbab

6

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 94kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• Energiaérték
  

  94kcal

• értékelés

• recept

Ízletes saláta a zöldbab szerelmeseinek. Ehhez A recept készíthető otthon és brokkoli salátából. A konzerv tonhal helyettesíthető rózsaszínű lazackonzervvel. A salátát az első hideg olívaolajjával kell fűszerezni centrifugálási ciklus.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• 200 g tonhalkonzerv (vagy rózsaszínű lazac)
• 200 g fügebab
• 8–10 fürjtojás (vagy 2–3 csirketojás)
• zöldek ízlés szerint
• só és bors
• növényi olaj

30 мин30 мин 94

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A leolvasztás nélküli babot egy forró vízzel készített edénybe tegye, főzzen tíz percig. Dobja egy szűrőedénybe.
2. Mossa meg a zöldeket, szárítsa papírtörölközővel, aprítsa meg.
3. Keményen főtt tojás, hideg vízben hűtsük le, héjuk le, vágja két részre, csirke – 4-6 részre.
4. Helyezze a tonhalat egy tálba, engedje le a folyadékot, és villával gyúrja be.
5. Adjunk hozzá kissé hűtött babot, zöldet, a halhoz só és bors.
6. Ízesítsük olívaolajjal, óvatosan keverjük össze. Tálaláskor tedd egy salátatálba, díszítsd meg zöldekkel, fürj felével tojás.

Kulcsszavak:

• saláta
• tonhal
• bab
• tojás