Saláta spárga és eper

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 99.48kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  99.48kcal

• értékelés

• recept

Könnyű, friss, alacsony kalóriatartalmú és ízletes saláta spárgával és szamóca, amelyet gyorsan elkészíthet otthon, azt tanácsolom készítsen könnyű harapást.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Spárga – 250 g
• Eper – 200 g
• Spenót – 50 g
• Kecskesajt – 100 g
• Olívaolaj – 2 evőkanál.
• Balzsamos szósz – 1 teáskanál.
• Só – egy csipet
• Fekete bors – egy csipet

20 мин20 мин 99.48

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossa és szárítsa meg a baba spenót leveleit, használhatja papírtörlő vagy speciális edények.
2. A friss eper felét felvágják.
3. Vágjuk le a spárga durva végét, a szárát felére vágjuk. Spárgát sózott forrásban lévő vízben forraljuk körülbelül 2 órán át percig, vegye ki és azonnal jeges vízben terjessze. Ilyen módon a spárga ropogós marad, és nem veszíti el színét. Az papír törülközővel szárított kész spárga.
4. Keverje össze a balzsamos krémet, az olívaolajat, a sót és a borsot – ez lesz a benzinkútunk.
5. A spenót levelei egy tányérra terjedtek, félig itatva tankolás.
6. A spenót tetejére spárgát, kecskesajtot és szamócát tetünk. Idd meg az öntettel.

Kulcsszavak:

• saláta eperrel és kecskesajttal
• spárga saláta
• spárga