Kale Kale Még jobb az antioxidánsokban nyersen enni. A vékony káposztacsík enyhén meglágyul citrom öntettel és hozzáadva az almák félédes keverékéhez, dátumok, mandula és sajt. Egy kis pecorino sajt hozzáteszi ehhez A tápláló saláta kellemes ízgazdagsággal rendelkezik. egy adag: (összesen 6) Kalória 151, összes zsír 8,5 g, telített zsírok, fehérjék 5 g, szénhidrátok 17 g, rost g, koleszterin mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 30 min. nehézség: könnyű adagok: 6 A receptek mennyiségi tartályokat használnak, amelyek mennyisége: 1 üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 3 evőkanál. l. citromlé
- 2 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 csomó kelkáposzta kelkáposzta, távolítsa el a szárokat, vékonyan hagyja el vágás
- 1/4 Art. időpontját,
- 1 méz ropogós
- 1/4 Art. pirított apróra vágott mandula
- 30 gr pecorino sajt, reszelje finoman
Receptek hasonló összetevőkkel: citromlé, kelkáposzta, leveles káposzta, datolya, alma, mandula, pecorino romano sajt
Receptek elkészítése:
- Egy nagy tálban egyesítse a citromlevet, az olívaolajat és a 1/4-t. l. sót. Adjunk hozzá kelkáposztát, keverjük össze és hagyjuk állni 10 мин.
- Közben vágja a datolt darabot vékony szeletekre és almára – gyufa méretű darabok. Dátumok hozzáadása a kelkáposztahoz, alma, mandula és sajt. Só, bors és jó Keverjük.
