Saláta csirkemellel, zöldségekkel és joghurt

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 65.15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  65.15kcal

• értékelés

• recept

Egy ilyen finom saláta csirkemellel, zöldségekkel és joghurttal elég elkészíthető otthon ebédre és vacsorára egyaránt. Azt tanácsolom, hogy tegye közel ehhez a nagyon kiadós, és ami a legfontosabb, az egészséges saláta.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Csirkefilé – 400 g
• Kínai káposzta – 200 g
• Uborka – 1 db.
• Paprika – 2 db.
• Joghurt – 200 g
• Olívaolaj – 2 evőkanál.
• Paradicsom – 4 db.
• Csirketojás – 2 db.
• Só ízlés szerint
• Fekete bors – ízlés szerint

30 мин30 мин 65.15

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Csirkefilé, kissé nem túl nagy darabokra vágva verte le egy speciális kalapáccsal.
2. Sót és borsot, és a sütéshez küldje a grill serpenyőre olívaolaj. Mindkét oldalán süssük főzésig. Vegye le kész filtet, és hagyja lehűlni.
3. Kézzel szakítsa meg vagy darabolja a pekingi káposzta leveleit.
4. Édes paprika és uborka csíkokra vágva (használhatja speciális reszelő).
5. A zöldségeket kínai káposztára terítjük, és érezzük megkóstolni.
6. Hűtött csirkefilé csíkokra vágva és finoman tedd a zöldségeket.
7. A szószhoz keverjük össze 1 evőkanál olívaolajat és természetes joghurt, ízlés szerint szintén fűszerezett fekete borssal és sóval.
8. Forraljuk vízre a zöldségeket és a csirkét. Helyezze a főtt tetejére és apróra vágott tojás és szelet paradicsom. Ízesítsük és tálaljuk az asztalon.

Kulcsszavak:

• rostély
• Diétás étel
• PP saláta
• csirke saláta
• kínai káposzta saláta