Sajtfilé sajttorta és paradicsom mártás

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 175,5kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  175,5kcal

• értékelés

• recept

Nagyon ízletes és lédús csirkefilé aromás zöldségmártással! Otthoni főzéshez a paradicsomot a saját gyümölcslében is felhasználhatja. vagy frissen, mindenesetre ízletes lesz. Csirke cserélhető pulyka vagy akár sertéshús

Főzési idő

egy kicsit megváltozik.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• csirke filé 500 gr
• tojás – 1 db.
• zsemlemorzsa – 100 gr
• paradicsom – 500 gr
• hagyma – 150 gr
• fokhagyma – 3-4 szegfűszeg
• zöldek ízlés szerint
• só
• bors

40 мин40 мин 175,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Hagyja a csirkefilét nagy darabokban, vegye le.
2. Rácsavarja a sajtot egy finom reszelőre. Keverjük össze a sajtot és kekszet.
3. Külön tálban verte a tojást, adjon hozzá sót, borsot, fűszereket lesz.
4. Mártsa a csirkefilét először a tojásba, majd a kenyérbe.
5. Olajjal serpenyőben öntsük és megsütjük 10 perc mindkét oldalon.
6. Finomra vágja a hagymát és a fokhagymát a szószhoz.
7. Hámozza meg a paradicsomot (friss paradicsom esetén, majd vágjon be rajtuk és öntsön forrásban lévő vízzel, azaz a bőrt könnyebben eltávolítható), keverje el egy villával egy tálban.
8. Chop zöldek
9. Egy olajos serpenyőben süssük meg a hagymát, adjuk hozzá a fokhagymát, majd paradicsom, só és bors.
10. Pároljuk közepes lángon 5-7 percig.
11. Adjunk hozzá zöldeket, keverjük össze és pár percig főzzük.
12. Tálaljuk a melleket a mártással és a kedvenc köretével. Kellemes étvágyat!

Kulcsszavak:

• második
• Főzés otthon
• csirke
• Főételek