Rizsmentes diéta tekercs

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 25 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  25 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  88kcal

• értékelés

• recept

Még ha diétát is tart és továbbra is sushit akar, főzzön otthon magad finom tekercsek alacsony zsírtartalmú túrós. Hogy így sokkal könnyebbé teszik őket, mint a rizs opció.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Joghurt – ízlés szerint (természetes és anélkül adalékanyagok)
• Kapros – ízlés szerint
• Nori levelek – 2 darab
• Túró – 200 gramm (alacsony zsírtartalmú)
• Lazac – 100 gramm (enyhén sózva)
• Friss uborka – 1 darab

25 мин25 мин 88

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keverje össze a túrót kis mennyiségű apróra vágott joghurttal adjunk hozzá kaporot ehhez a tömeghez, öntsünk sót és borsot.
2. Az uborkából eltávolítjuk a héjat és csíkokra vágjuk. csíkok apróra vágjuk a lazacot.
3. Nori ollóval felére vágva.
4. A Nori lemezeket bambusz szőnyegre helyezik tekercs.
5. Az alvadék tömege egyenletesen oszlik meg a nori között (az élek nem zsír).
6. Az uborkát és a lazacot szétszórjuk a túróra.
7. Csavarja el a tekercset.
8. Vágjuk hengerünket szeletelt szeletekre éles késsel.

Kulcsszavak:

• diéta
• tekercs
• túró