Rizs zöldségmártással

11

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 82.05kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  82.05kcal

• értékelés

• recept

Ízletes rizs, cukkinivel főzve, tökéletes ebédre vagy vacsora otthon. Alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánus étel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/15 összetevők

• Rizs – 500 g (főtt)
• Cukkini – 3 db.
• Hagyma – 1 db.
• Forró paprika – 1 db.
• Fokhagyma – 3 szegfűszeg
• Paradicsom – 3 db.
• Paradicsom szósz – 400 ml.
• Oregano – 2 teáskanál
• Őrölt fekete bors – 1 teáskanál
• római kömény
• Só ízlés szerint
• Babérlevelet
• Worcestershire szósz – 2 teáskanál
• Sajt (reszelt)
• Olívaolaj

50 мин50 мин 82.05

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Elkezdjük szeletelni a hagymát, a forró borsot, a fokhagymát és a cukkinit. ezek dobja el az összetevőket egy előmelegített serpenyőbe. Főzés 7 körül perc.
2. Ezután apróra vágjuk a paradicsomot, és adjuk hozzá a zöldségekhez a paradicsommal együtt a szósz. Adjon hozzá oregánót, köményt, borsot, sót és babérlevelet. minden keverjük össze.
3. Ha van Worcestershire szósz, akkor add hozzá a serpenyőbe. Keverjük és főzzük alacsony lángon körülbelül 12 percig.
4. Tálalás előtt vegye le a babérlevelet és öntse a kész rizst zöldséges szósz, reszelt sajttal meghintve. Kellemes étvágyat!

Kulcsszavak:

• paradicsom
• csak
• rizs
• mártás
• cukkini