Rizs szelet cukkini

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 127kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• Energiaérték
  

  127kcal

• értékelés

• recept

Ízletes és lédús sovány zöldségszelet – csak Ön otthon kell főznie, ha vegetáriánus vagy böjt vagy! A készítsd el őket, ha csak nem akarnak húst.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Rizs (tasak) – 1 tasak (80 g)
• Cukkini (fiatal) – 170-200 g
• Metélőhagyma – 5-6 toll
• Búzaliszt – 2-3 evőkanál. kanál
• Só ízlés szerint
• Őrölt fekete bors – ízlés szerint
• Növényi olaj – sütéshez

45 мин45 мин 127

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a rizst a főzésig, amíg a csomagoláson nem szerepel.
2. Cukkini reszeljük.
3. Apróra vágja a hagymát.
4. Egy tálban keverjük össze a cukkinit, a hagymát, a rizst. Adjunk hozzá sót és borsot megkóstolni. Adja be a lisztet, alaposan keverje össze.
5. Sütjük vajjal melegített serpenyőben, amíg meg nem lágyul, kb. 3 perc mindkét oldalon.

Kulcsszavak:

• Vegetáriánus menü
• második
• forró
• hamburgerek
• sovány menü